MARIAN 17

jakieś foty będxiesz pokazywał czy na koniec? ile jeszcze myslisz plus minus redu potrwa? a porobię teraz do raportu w sobotę to wrzucę, bo faktycznie od początku redukcji nic nie dodawałem :-) cięzko ocenić, ale myslę, że z 6-8tyg jeszcze będzie trzeba polecieć Mega ciekawy jestem jak to teraz u Ciebie wygląda %-)

Wydaje mi się że nie masz az tyle zarcia ze potrzebne ci sa kombinacje. Nie jesz przecież jakos mega objetoscioow nie dodajesz full warzyw a czy zjesz 100g ryżu czy klika czy płatków jak dla mnie większej różnicy to nie zrobi :) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-03-24 14:54:58

jeśli chodzi głównie o te enzymy z ananasa to z puchy się nie nadaje ;P jednak świeży to świeży ;) no i fakt ananas a banan poodbnie z węglami stoi wiec tutaj bym dał ananasa Erwi oby tylko nie jakiś wirus ;) a tak w ogóle dałbyś jakieś foto jak ot już teraz wygląda Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-03-25 16:00:23

nie wiem jak mozna miec problem z jedzeniem :D kiedy moze tego doswiadcze :D a bf% masz taki ze spokjnie bym jeszcze masował Ja jestem po prostu typem niejadka i wolę redukować niż budować xd

nie wiem jak mozna miec problem z jedzeniem :D kiedy moze tego doswiadcze :D a bf% masz taki ze spokjnie bym jeszcze masował Też tak myślałem :D spróbuj 60-70dni pod rząd na HC jak Adam będzie jedzenia dokładał :D obiecuję że przy 1000g+ węgli i przy jakimś 60dniu HC już Cię przypcha xD haha :D

bf% jak na koniec masy się zgadza ;) nawet na moje mogła by potrwac dłużej ta masa, ale jednak wiadomo jaka u Ciebie przyczyna i taka decyzja ogólnie widać ze progres jest ale ciągle mam wrażenie że ogólnie brakuje tej masy mieśniowej-jako całokształtu p.s to ile obcinka zarcia na start? bo chyba nie pisałeś tez widzę że dalej brakuje masy [...]

bf% jak na koniec masy się zgadza ;) nawet na moje mogła by potrwac dłużej ta masa, ale jednak wiadomo jaka u Ciebie przyczyna i taka decyzja ogólnie widać ze progres jest ale ciągle mam wrażenie że ogólnie brakuje tej masy mieśniowej-jako całokształtu p.s to ile obcinka zarcia na start? bo chyba nie pisałeś tez widzę że dalej brakuje masy [...]

Że względu na WI albo koszta %-) ^^ też wiadomo że napewno tez ma znacznie ilość tego gh bo np. 5iu ed myślę że spokojnie ed a jak ktoś jest wstanie poszaleć z dawka to pewno i lepeij tylko w dt jeśli chodzi o WI. Ale pewno jednoznacznej odpowiedzi nigdy nie będzie ;) Erwi u ciebie chyba wrażliwość zawsze jest dobra nawet a sporych ilościach wegli [...]

[...] niż wcześniejsze mase ale nie wiem czy to zbieg okoliczności czy nie ale mam wrażenie że po takim dt teraz jestem bardziej zregenerowny. Już jakis czas temu to zauważyłem. Białko ma na poziomie 330g Wegel dt 760 i dnt 360 Fat dt 45 i dnt 115 A dawniej w dnt miałem max około 200g wegli Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-12-20 07:31:15

to jest k***a wszytsko smieszne mieszkasz na granicy i w Wali ne możesz ternować ale juz kawałek dalej mogłes na legalu :D To mi przypomina sytuację u Nas jak zaczęli te strefy wprowadzać kolorowe. I np na Śląsku Ruda Śląska była w strefie czerwonej-stales po jednej stronie ulicy, przeszedłeś na drugą.... I byłeś już bodajże w Zabrzu czyli [...]

jak te wegle masz rozłożone w 5 posiłkach? . Tak to wygląda ;-) /SFD/2020/12/6/2687d616234646ba98d58a5df1d13a09.jpg

To napewno dużo zależy od maszyny do siadów hack . U mnie akurat jest taka która mi pasuje ;) Winter jak pierwszy raz będziesz robił to po pierwszym razie roznie była %-) może nie być idelanie :d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-06-03 08:16:03

u nas w pl jest piórko chyba makro nawet identyczne, fatu chyba 2,7g ma Opakowanie nawet łudząco podobne.

NA AC ostatnio startował ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-10-11 13:00:10

[...] jest malaga %-) Jutro DNT będzie, w piątek polecą plecy bo jadę do kumpla i lecimy na siłkę pubilczną to grzech nie skorzystać z maszyn. Jak się uda to w sobotę trening z MARIAN 17, polecą łapy i barki. Od nowego tygodnia startuję z push/pull x4 razy w tyg. 5 treningów nie ogarnę, bo dużo spraw na głowie teraz mam. Chyba wolałem chodzić do [...]

Oddaj mi te miche chcoiaz na tydzień;d Moja!! Haha ale po starej znajomości oddam najlepszy posiłek, potreningowy %-)

Oddaj mi te miche chcoiaz na tydzień;d Moja!! Haha ale po starej znajomości oddam najlepszy posiłek, potreningowy %-) biorę w ciemno, bo wiem ze jest duży %-)

to sniadanie to płatki jaglane? :d ja teraz tak wyczulony na jedzenie ze wszytsko co widze wygląda mi na mega pyszne %-) Płatki jaglane zalewam wrzątkiem, daje słodzik, kakao, cynamon, później dolewam białka jaj, wkrawam jablko i do mikrofali, jak się ładnie zetnie dodaje wpc i znowu mikrofala tak żeby wyszła taka spójna konsystencja.

siła dopiero tuszy ;-) coś tak wyczuwam :D Ja mam taka nadzieje :D

Apetyt poprawiony?;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-14 22:59:06